أخبار متنوعة

  و الإجابة :  نعم فالسوائل تقلل الجفاف الذي يحدث في هذه الأثناء وبذلك يقل العبىء على الجهاز الدوري في اداء وظيفته كما أنها تلعب دوراً مهماً في تقليل الإرتفاع في درجة حرارة الجسم ،  وكذلك فهي تمد الجسم بالسكريات اللازمة لتوليد الطاقة وتعويض النقص في نسبة السكر في الدم علاوة على إنها تقي الإنسان […]

 يفرز الجسم في العرق كمية من الأملاح معظمها كلوريد الصوديوم  ” ملح الطعام ” ،  وإذا زادت الكمية المفروزة عن حد معين تسبب في حدوث تقلصات في العضلات وهذه التقلصات تختفي بتناول غذاء يحتوي على كمية من الملح  ” كالمخللات مثلآ “.  كما يحتوي العرق على عناصر الماغنسيوم والبوتاسيوم بنسبة ضئيلة.  وقد وجد أن كمية

     لا تتوقف فأنت قادر على الصيام ،  وقادر على الإستمرار في تدريباتك ولكن هناك بعض الأخطاء الصغيرة التي يمكن أن تسبب المتاعب للرياضي الصائم.  والجدير بالذكر أنه يجب اختيار وقت التدريب صباحا ولا يمتد حتى الظهر بأى حال لأن الحرارة الشديدة والرطوبة قد تسبب الكثير من المضاعفات بسبب ما يفقده الجسم من الماء والاملاح.

عندما يتقدم بنا العمر فأن هناك بعض التغييرات التي تحدث ويجب مراعاتها عند تناول موضوع التغذية خاصة اذا كانت هناك متاعب في اللثة والأسنان حيث لا يستطيع الفرد ان يحصل على الغذاء الصحي المتوازن الذي يكفل له احتياجاته الغذائية في هذه المرحلة الحساسة من العمر. ومن أهم التغييرات التي تحدث في الجهاز الهضمي نقص إفراز

كلما زادت حاجتنا للنوم عجزنا عن اتخاذ ردود الفعل اللازمة بالشكل المناسب وبالسرعة المناسبة إلي حد ان اداء السائق الذي يعوزه النوم قد يزيد خطورة على أداء السائق المخمور ذلك أن من يغالب النوم قد لا يرى في لحظة ما غير ستارة سوداء . يمثل الحرمان من النوم المتصل – غير المتقطع – خطورة حتى

أتى في مقدمة أسباب اختيار – هيئة العمليات برئاسة اللواء عبد الغني الجسمى – شهر أكتوبر لعبور القناة تخلله ثلاثة أعياد ( الغفران – المظلات – التوراة ) الأمر الذي يؤدي لإحداث خلخلة في الانضباط العسكري الإسرائيلي أما اختيار يوم 6 أكتوبر – تحديدا – فلموافقته ( يوم كيبور أو عيد الغفران ) لاعتبار أن

تسجل آلات ( السيزموجراف ) نحو مليون زلزال على مستوى العالم سنويا يقع أكثر من 10 آلاف هزة أرضية متوسطة منها في المنطقة الساحلية الواقعة على المحيط الهادي جنوب طوكيو بخلاف الهزات الشديدة المدمرة والهزات الضعيفة غير المحسوسة وذلك مقابل حدوث هزة متوسطة كل 10 سنوات في المتوسط بمصر لبعدها عن أحزمة الزلازل. ولما كان

!سيستمر توافق قدوم رمضان مع مواسم الحر الشديد لمدة 12 سنة قادمة   هنا نحن نحتاج للحكمة و العلم للتعامل مع هذه الظروف الصعبة و مراعاة نصائح العلماء و اتباع التفاصيل بدقة و اهتمام. !كل  الأول و بعدين اشرب نصيحة صعبة التنفيذ , و لكنها هامة جدا فمنظر شفشق ماء مثلج على المائدة ساعة اطلاق مدفع