صحة و أكل

  و الإجابة :  نعم فالسوائل تقلل الجفاف الذي يحدث في هذه الأثناء وبذلك يقل العبىء على الجهاز الدوري في اداء وظيفته كما أنها تلعب دوراً مهماً في تقليل الإرتفاع في درجة حرارة الجسم ،  وكذلك فهي تمد الجسم بالسكريات اللازمة لتوليد الطاقة وتعويض النقص في نسبة السكر في الدم علاوة على إنها تقي الإنسان […]

!نظم غذاءك بتدرج تحت مسمى النظام الغذائي أن يتم تحديد نوعيات الأغذية المختلفة، والطرق الخاصة بإعدادها لتكون سائغة عند أكلها وكذلك كمياتها المقننة لكل فرد بما يتناسب معه، والأوقات المحددة لتناولها وهي بذلك أنظمة غذائية متعددة ومتباينة ومختلفة صممت لثلاثة أهداف:  أولا : لتناسب الإنسان السليم في مراحل عمره المختلفة فتضمن له الصحة والسلامة والدرجة

!تعالوا نخاف من السمنة فالسمنة تقصف العمر فالسمنة خطر على صحتك.. ومع قدومها يصبح الطريق مفتوحا أمام العديد من المتاعب واللأمراض. وفى النهاية تكون النتيجة محددة. عمر الإنسان يصبح أقل. وحتى هذا العمر الذى أصبح أقصر.. يكون أيضا مليئا بالأمراض. ولعل أوضح هذه المتاعب تكون هذه المشاكل النفسية التي تترتب على وجود زيادة فى الوزن

جفاف الفم قد يشكل مشكلة صحية.! و لكن كل عقده ولها حلال فمك به عدد من الميكروبات مثل عدد سكان مصر! ..حوالى 100 مليون و لكنك تبلع ريقك باستمرار دون أن تشعر فتدفع بعدد منها الى معدتك ليتم اعدامها تباعا أول بأول بالقائها فى ” مية نار” ، أقصد حامض المعدة ولكن، ماذا لو لم

:أغذية غنية بالبوتاسيوم تفيد الرياضيين و مرضى ارتفاع ضغط الدم البطاطس البطاطا الجرجير الفجل الكرات الملوخية البقدونس الشبت السبانخ البسلة الموز الطماطم عيش الغراب البرتقال اليوسفى الجريب فروت الكنتالوب البرقوق المشمش الزبيب البلح التونة العسل الاسود السردين السلمون و لكن لا تكثر منها جدا من أجل كليتيك