المنتجات الدايت

أنت والسعـرات السعـرات المستهلكة فـي كـل ساعـة لأنشطـة معينـة : نـوع النشـاط السعرات المستعملة في كل ساعة الأمثلـة الجـلوس 10 / 40 القراءة . لمشاهدة التليفزيون . الكتابة . الخياطة. الطعام . لعب الورق . الأعمال المكتبية . المجهـود الخفيـف 50 / 100 العمل وأنشطة أخرى تتطلب الوقوف وتحريك الأذرع . تحضير الطعام . التنظيف . […]

الوجبات السريعة قد تسبب مطاعم ومقاهى الوجبات السريعة العديد من المشكلات لمن سيتبع خطتنا، ولكن ذلك لا يعنى أنها خارج الحسبان. عندما ترغب فى تناول الهامبورجر….. إن سندوتش الهامبورجر الصغير له مؤشر سكر أعلى من الخبز المصنوع من البذور، لذا فإنك ستحصل على خمس نقاط لمؤشر السكر من سندوتش الهامبورجر بمفرده. أضف شريحة من الهامبورجر