تقريرك اليومى التقرير اليومى الأسم * رقم الهاتف * الأيميل * وزنك اليوم * هل مشيت اليوم * أقل من ساعة أكثر من ساعة لم امشى هل لعبت اليوم رياضة * عنيفة متوسطة بسيطة لم العب رياضة هل اكلت اليوم مخبوزات سكر دهون حلوى مأكولات من القائمة الممنوعة بالريجيم هل شربت اليوم عصائر مياه غازية مشروبات محلاة بالسكر مشروبات محلاة ببدائل السكر هل صعدت السلالم اليوم نعملا اذا كنت صعدت السلالم، فصعدت كم دور؟ نمت كام ساعة اليوم * If you are human, leave this field blank. ارسل
